ハリウッドやニューヨークでの流行が影響して大人気の
インド発祥の修行法ヨガは、今でも代表的な健康エクササイズですね。
フィットネスクラブだけでなく家庭でもヨガが楽しめるように本、DVDなどが販売されていますが、今日はこれ一つあればワンランク上のヨガが楽しめるエクササイズグッズを紹介します。
「ヨガポール」・・・・？？？？？
長さ90センチ・直径15センチの棒状（ポール）のエクササイズグッズです。
実際に「
ヨガポール」はフィットネスクラブなどで「楽々ポール」、「リセットポール」などと呼ばれて使用されています。
では、コレを使うとどのような効果があるのか・・・・？
ストレス社会の中で肩こり、腰痛、不眠といった症状で悩む方は少なくありません。そんな症状を1日数分続ければ、コレ一本でヨガエクササイズと同様な効果が得られ解消できるという、ものです。
話題の体幹トレーニングもできます！
体を支える土台になる体幹、頭や四股を除く胴体部分のことをいいます。
また、体幹を鍛えることによって筋肉量が増え、基礎代謝が高くなり消費エネルギー量が増え、太りにくい体にづくりになります。ダイエット効果もあるということですね。
では、実際に使用した方の感想をまとめると、
◎腰痛や肩こりがひどく購入しました。もう少し固いかと思いましたが、ちょうどいい硬さで気持ち良かったです。まだ届いたばかりなので、腰や肩の調子が良くなる様に頑張って続けていきたいと思います。
◎お値段もお手頃だし、簡単に肩まわりのストレッチができて気持ちいいです。
◎ポールに乗る前と後では、背中が床に着く面積が全然変わります！これは本当に驚きました。 そんなに意識していませんでしたが、背中の筋肉がこんなに凝り固まっていたのか、と衝撃でした。 また、ポールの上にゴロンとなり、自然に両腕を床に伸ばすだけで、胸がとても開きますので、深い呼吸ができ、とてもリラックス出来ます。 毎晩、お風呂上りにポールに乗ってから寝るようにしています。
◎いつもジムで使用していた良かったので購入しました。これからは、自宅で毎日使用できて嬉しいです。
どのようにして使うのか、もっと詳しいことを知りたい方は、
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